Fitt kiwis🥝 pohárkrém

HOZZÁVALÓK:⁣⁣
⁣⁣
Chia puding:⁣⁣
•2 ek chiamag
•1,5 dl tej(növény tej és állati eredetű tej is jó, kinek mi.)⁣⁣
•3 csepp folyékony édesítő(Természetesen mindenki saját ízlése szerint édesítse.) ⁣⁣
⁣⁣
Gyümölcspüré:⁣⁣
•2 db kiwi
•1 közepes db alma⁣⁣
•4 csepp víz(Szükség szerint adjunk a püréhez pár csepp vizet, ha sűrűnek találjuk.) ⁣⁣
⁣⁣
Összerakás:⁣⁣
•2 db zabkeksz⁣⁣
⁣⁣
ELKÉSZÍTÉS:⁣⁣
Chia puding:⁣⁣
Két evőkanálnyi chia magot keverj össze ⁣⁣1,5dl tejjel, majd egy éjszakát pihenjen a hűtőben. ⁣⁣
Amikor pudingos állagú, adj hozzá pár csepp édesítőt, és alaposan keverd össze. ⁣⁣
Ha egy kicsit híg, akkor fehérjeporral sűrítsd be.⁣⁣
⁣⁣
Gyümölcspüré:⁣⁣
2db kiwit és 1db almát hámozz meg, majd botmixerrel pürésítsd. ⁣⁣
Ha túl sűrű, akkor kevés víz hozzáadásával hígíthatod. ⁣⁣
Ízlés szerint édesítsd pár csepp édesítővel.⁣⁣
⁣⁣
Összerakás:⁣⁣
Egy közepes méretű pohár aljára rakd le a gyümölcspüré kb 2/3 részét. ⁣⁣
Erre rakj pár szelet kiwit, és ízlés szerint teljes kiőrlésű kekszet. ⁣⁣
A következő réteg a chia puding, majd ennek tetejére jöhet a maradék püré. ⁣⁣
A tetejét díszítheted apróra vágott kiwivel és almával.⁣⁣

Többi receptjeim

Cukor és gluténmentes piskótatekercs.

Zabpehelylisztes piskótatekercs: HOZZÁVALÓK: 4 db tojás 4 evőkanál víz 2 csapott evőkanál eritrit 5 evőkanál GM zabpehelyliszt  TÖLTELÉKHEZ:    •Lekvár-édesítővel készült ELKÉSZÍTÉS: •Tojásokat válaszd ketté. •A

Egészséges bolognai🍝 ⁣

Hozzávalók:⁣ ⁣ Húsi darált legyen. pulyka,csirke,marha. ⁣ A paradicsom szószt te készíted otthon.-turmixgéppel/  botmixerrel. Vízzel öntsd fel hogy ne legyen olyan sűrű.⁣ Fél vörös hagyma⁣ 1

Változtass te is!

Vedd fel velem a kapcsolatot és segítek célod elérésében!

error: Ez a tartalom védett!