Fit túró rudis palacsinta recept.

2021.márc.8 | édességek

Hozzávalók:

A palacsintához:

  • 50 g zab apró szemű vagy zabliszt
  • 5 db tojás fehérje
  • 10 g zsírszegény minőségi kakaópor
  • 3 g fahéj
  • 15 g eritrit vagy más édesítőszer

Töltelékhez:

  •  30gr zsírszegény túró
  •  Kis doboz natúr joghurt
  •  30gr fehérjepor (nekem VitaLabos kekszes)
  •  Pöttyös fitt túróruci teljes jó, én is ezt használtam.

Elkészítés:

  • Kimért száraz hozzávalókat botmixerrel egy bögrében turmixold össze, hogy a zab por, liszt állagú legyen kis darabokkal.
  • Tojás fehérjéket a botmixerrel simára keverd el.
  • Serpenyőben kevés kókusz zsíron süsd ki a palacsintát.
  • A túrót a joghurttal és a fehérjeporral egy tálban keverd össze.
  • Miután kész vagy a palacsintával töltsd meg a túrós töltelékkel, majd tedd bele vagy rá a túró rudi darabokat.
  • Ha mindezekkel készen vagy már eheted is.
Hamis tejbegríz recept🧾:⁣⁣

Hamis tejbegríz recept🧾:⁣⁣

Hamis tejbegríz recept🧾:⁣⁣⁣ Hozzávalók:⁣⁣ * 30-40 gramm zabkorpa⁣⁣ * növényi alapú tej⁣⁣ * édesítő⁣⁣ * Turbózásnak fehérje por⁣⁣⁣⁣ Elkészítés:⁣⁣ Zabhoz önts hozzá annyi tejet, hogy pont ellepje. ⁣⁣ Lassú tűzön főzd folytonos kavarás mellett. ⁣⁣ Főzés közben édesítsd...

bővebben
Fitt kiwis🥝 pohárkrém

Fitt kiwis🥝 pohárkrém

HOZZÁVALÓK:⁣⁣ Chia puding:⁣⁣ •2 ek chiamag •1,5 dl tej(növény tej és állati eredetű tej is jó, kinek mi.)⁣⁣ •3 csepp folyékony édesítő(Természetesen mindenki saját ízlése szerint édesítse.) ⁣⁣ Gyümölcspüré:⁣⁣ •2 db kiwi •1 közepes db alma⁣⁣ •4 csepp víz(Szükség...

bővebben